Il corso comincerà giovedì 26 settembre 2019.
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La meditazione è molto di più che semplice rilassamento o liberare la mente dai pensieri che spesso la affollano. Con la meditazione possiamo risvegliare quel tipo di conoscenza che, passando attraverso l’intuizione oltre che dalla razionalità, ci permette di arrivare agli strati più profondi della nostra mente e armonizzare tutti gli aspetti della nostra persona. Questa conoscenza non può essere appresa attraverso i libri ma solo con la pratica trasmessa da insegnanti qualificati. Lo Yoga che pratichiamo in Ananda Marga ha origine da una tradizione antichissima, che consiste nella progressiva concentrazione della mente verso i suoi livelli più profondi, fino al raggiungimento del nucleo della Coscienza.
INFORMAZIONI GENERALI SUL CORSO
Gli incontri prevedono una parte teorica per conoscere meglio i fondamenti filosofici della meditazione e una parte pratica che prevede l’uso della “tecnica di meditazione con un Mantra Universale” e del “Kiirtan”, che è una danza psico-spirituale che libera la mente da tensioni e preoccupazioni individuali e prepara alla meditazione. Scopriremo insieme che per riuscire a praticare meglio la meditazione è di grande aiuto prima di tutto preparare il nostro corpo attraverso l’alimentazione, lo stile di vita e le posizioni yoga (Asanas). Gradualmente entreremo nel dettaglio di alcune importanti conoscenze della tradizione yogica: il funzionamento del nostro corpo attraverso i centri energetici denominati Cakra; la struttura della nostra mente; il codice morale yogico conosciuto anche come Yama e Niyama, che è di grandissimo beneficio anche nel difenderci dallo stress della vita quotidiana; l’influenza delle azioni sulla nostra vita (Karma e Samskara); la bellezza insita nell’aiutare gli altri. Queste conoscenze in Ananda Marga, pur essendo strettamente aderenti alla tradizione del Tantra Yoga, non contraddicono anzi trovano un profondo riscontro con molti studi della scienza e della medicina dei giorni nostri.
OBIETTIVO DEL CORSO
Il corso ha lo scopo principale di introdurre al vasto mondo dello yoga e della meditazione coloro che si avvicinano per la prima volta allo yoga, ma anche di far conoscere l’approccio Ananda Marga a chi ha già avuto esperienze con altri tipi di yoga. Il corso ha una durata di 5 mesi. Il primo passo sarà di preparazione per imparare la tecnica di meditazione vera e propria che verrà insegnata gratuitamente durante il corso da un insegnante esperto dell’Ananda Marga (conosciuto con il nome di acarya). A questo punto l’obiettivo sarà introdurre alla pratica collettiva della meditazione. La pratica settimanale della meditazione collettiva alimenta la determinazione nel mantenere costante la pratica quotidiana individuale.
GIORNI E ORARI
Il corso si tiene tutti i giovedì alle ore 19:30 presso la sede dell’Ananda Marga Roma in via Pietro Fedele 24, zona Appio Latino.
COSA PORTARE
Per la pratica consigliamo di indossare abbigliamento comodo (ad esempio una tuta) per permettere al corpo di muoversi con facilità, una stuoia o tappetino e una coperta. Sono disponibili comunque presso il nostro centro anche dei cuscini, coperte e tappetini. La pratica si svolge senza scarpe che saranno lasciate negli spogliatoi.
COSTI
La frequenza ai corsi ha un costo di 50 € al mese per i lavoratori. E’ possibile seguire una o più lezioni a settimana. E’ previsto uno sconto del 40% per studenti e per chi avesse difficoltà economiche (30 € al mese). In caso di ulteriori difficoltà e’ possibile richiedere quote ulteriormente ridotte o anche la frequentazione gratuita.
PARTECIPARE AL CORSO
Puoi partecipare al corso in qualsiasi momento dell’anno ed è necessario prenotare una prima lezione di prova compilando il modulo “Partecipa ai corsi” che trovi in tutte le pagine del nostro sito. Dopo la lezione di prova potrai iscriverti ed effettuare il pagamento.
Per qualsiasi informazione ti preghiamo di contattarci al numero o alla mail qui in basso.
CONTATTI
Per maggiori informazioni sullo svolgimento del corso:
339 756 9044 Giovanna
info@anandamargaroma.it