SABATO 28 Novembre 2015 2013 dalle ore 10.00 alle 18.00
YOGA: SALUTE ED EQUILIBRIO
Una giornata speciale dedicata all’esperienza pratica dello yoga e della meditazione.
PROGRAMMA:
Parte pratica
1) Asana – le posizioni yoga per un pensiero chiaro e illuminato
3) Mantra e Meditazione: fondersi nell’Uno (2 esperienze)
4) Asana – le posizioni yoga per il Potere di Iniziativa
LEZIONI DI APPROFONDIMENTO:
1) Chakra ed emozioni
2) Gli 8 principi dello Yoga per l’armonia interiore
In pausa pranzo sarà offerto un pranzo preparato con un menù in linea con un alimentazione biologica, vegana e yoga.
PARTECIPAZIONE STRAORDINARIA:
Ci sarà la straordinaria partecipazione della monaca yoga Didi Ananda Dayashiila. Il programma è rivolto alla persone nuove e ai corsisti.
QUOTA DI PARTECIPAZIONE:
20€ lavoratori, 15€ per studenti o persone in difficoltà economica.
20% DI SCONTO per gli iscritti al centro.
Nel caso di difficoltà di orario è possibile anche partecipare a mezza giornata.
In caso di difficoltà economiche è possibile contattare il centro per un accordo.
DOVE:
Centro Yoga e Meditazione
ANANDA MARGA ROMA
Via Pietro Fedele 24 – 00179 Roma
Zona S.Giovanni/Appio-Latino
(a 10-15 min. METRO A – Furio Camillo)
E’ RICHIESTA LA PRENOTAZIONE entro Mercoledì 25 Novembre 2015.
Invia una mail di CONFERMA a:
info.ananda.marga@gmail.com
DETTAGLIO LEZIONI DI APPROFONDIMENTO
Cakra ed Emozioni
Spesso ci sentiamo sopraffatti dalle nostre emozioni soprattutto quando sono fuori controllo e dominano la nostra mente. In questa lezione si evidenzia la causa principale di tutte le emozioni e il perché hanno la tendenza a dominare la mente. Ciò permetterà di acquisire una comprensione di se stessi su tre livelli: fisiologicamente – il sistema ormonale e ghiandolare-, psichicamente – le “propensioni” o espressioni della mente – e spiritualmente – cakra e canali energetici- .
L’interrelazione tra questi tre livelli in relazione al vissuto emotivo diventerà chiaro.
Imparando come implementare alcune pratiche specifiche di yoga e meditazione non si avrà più bisogno di essere schiavo delle proprie emozioni. L’applicazione regolare di queste pratiche nella tua vita permette di spezzare in modo efficace la catena di disturbo emotivo alla radice e in ogni suo collegamento. La tua mente diventerà più equilibrata, otterrai una maggiore concentrazione mentale, e sarai in grado di dirigere la tua mente verso pensieri e direzioni più alte e sottili.
Questa lezione ti darà inoltre l’ispirazione per conoscere e rendere le pratiche spirituali regolari nella tua via in modo da poter beneficiare molto rapidamente di una vita più armoniosa. Potrai ottenere una conoscenza più approfondita della vita e diventare ispirato a utilizzare il tuo maggiore potenziale per uno scopo più significativo.
Gli otto Principi di Yoga
I benefici della meditazione e come mantenere l’armonia e l’equilibrio nella vita di tutti i giotni nei ritmi della società moderna.
“Il benessere è armonia di coscienza”
La complessità della società di oggi sovraccarica la nostra mente, e per ristabilire l’equilibrio e scoprire un vero e proprio benessere è essenziale per una vita armoniosa e sana. Il mistero dell’essere, la pietra miliare della ricerca interiore, l’approccio spirituale alla vita, contrastano con la concretezza della società tecnologica oggi.
In questa prospettiva dualistica, come può essere utile la meditazione nella ricerca di questo armonico benessere? Nella nostra cultura occidentale vi è una mancanza di ispirazione verso l’interiorità, il profondo e sottile sé. Attraverso l’evoluzione l’intelletto umano è diventato più raffinato e più sviluppato, ma superiore all’intelletto umano c’è la mente intuitiva. La maggior parte delle persone non utilizzano le qualità della mente intuitiva perché gli strati inferiori della mente sono irrequieti e la mente si concentra esternamente. La nostra esistenza è ritmica, e una parte del nostro ritmo interno si regola con il ritmo esterno dell’ambiente in cui noi lavoriamo e viviamo. Se il ritmo interno e il ritmo esterno coincidono ci sentiamo a nostro agio, se non coincidono ci sentiamo in difficoltà.
Questo angoscia trabboccante di ritmi interiore e esteriore squilibrati è la condizione in cui la maggior parte delle persone si trova ad affrontare oggi nell’evoluzione rapida della società materialistica. Nella società attuale, è facile perdere il proprio equilibrio e difficile mantenere l’armonia nella vita.
Pertanto il maestro Anandamurti ha riproposto e modificato l’antica pratica del Tantra spirituale per soddisfare le esigenze dell’era moderna. Questo insegnamento include gli Otto Principi di Yoga. Questi Otto Principi di Yoga allenano sistematicamente tutti gli strati della mente per essere concentrati e assorbiti nel processo di meditazione. Il processo della meditazione rimuove le impurità e difetti della mente e sviluppa il potenziale umano più alto. Il processo della meditazione aiuta a ritrovare l’equilibrio e armonia della mente che è essenziale per il tuo benessere. Quando interiorizziamo la mente con la pratica siamo in grado di sperimentare la sua vera natura: una natura illimitata, libera e infinita. Il ritmo interno della mente si unisce al ritmo cosmico della vita. E ‘questa natura pura della mente che dà la pace profonda e l’esperienza di armonia con l’universo.
Questa lezione esaminerà tutti gli otto principi dello Yoga che mostrano una chiara linea guida su come sviluppare i nostri livelli superiori della mente e come mantenere l’armonia mentre si viveva nella società moderna di oggi.